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福州市中医院营养科推出妊娠糖尿病一日食谱
来源: | 发布:2018-02-01 | 浏览:622

妊娠期糖尿病(gestational diabetes mellitusGDM)是妊娠期间发现的由不同程度糖耐量异常引起的不同程度的高血糖。妊娠糖尿病多发生在妊娠的第24周左右。福州市中医院营养科特针对妊娠糖尿病患者推出一日食谱(1800kcal),具体如下:

注意:

  1、控制总能量,建立合理的饮食结构。

  2、主食选择适当粗粮,如荞麦、燕麦、小麦、黑米等。

  3、蔬菜尽量选择叶子多的绿叶青菜,如菠菜、油麦菜、上海青等,蔬菜中的膳食纤维可以延缓血糖释放的速度。

  4、少量多餐,合理的加餐,能有效防止低血糖,但应避免吃精制糖和甜点。

  5、合理控制孕期体重增长,适当的运动。

 

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