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苹果汁也能做出新花样 推荐三种做法
来源: | 发布:2017-04-14 | 浏览:848

苹果是我们生活当中最常见的一种水果,苹果有着抗癌的效果,而且味道好,用途多,可以生着吃,可以榨成汁来喝,还可以做成苹果干,苹果罐头来吃。苹果汁当然就是从苹果当中提取出来的果汁。

苹果汁的功效与作用

改善身体机能,补充营养,减少心脏病和动脉硬化的几率。清洁消化道,促进食物消化。苹果汁是一种强大的清洁剂,对身体健康很重要。

降低患哮喘病几率,降低吸烟者肺部疾病发病率。有一项研究发现,吸烟者适度吃水果和蔬菜(尤其是苹果),可以降低其肺部疾病的发病率。肺部疾病是一种吸烟者常见疾病,吃水果使其风险几乎降低了50%!

减轻关节炎、风湿症状。对年纪大的人,可以先从喝苹果汁开始,尤其是患关节炎、风湿患者。这是因为苹果里有大量的钾。另外还具有清洁肝、肾和补锌的作用。还是低热量饮品,时间长了,它还可以减少肝脏或肾脏疾病。

多吃锌元素含量高的苹果,可以治疗前列腺炎,人们称之为“苹果疗法”。

这两类人不适宜喝苹果汁

溃疡性结肠炎的病人

溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果汁,尤其是在急性发作期,由于肠壁溃疡变薄,苹果质地较硬,又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激,很不利于肠壁溃疡面的愈合,且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。

痛经患者不宜吃苹果

女性在生理期总会出现各种症状,比如痛经就是其中的一种。女性一但痛经会喝大量的红糖水及食用缓解痛经的药物,虽然在生理期不能食用凉的水果,但多数女性会将水果用温水温一下,然后再食用,主要是为了在经期里补充维生素以达到缓解痛经的作用,但这样的想法却是错误的。

苹果汁也能做出花样 推荐3种做法

芦荟苹果汁

原料:苹果1个(约200克),芦荟50克。

调料:水500毫升,冰块适量。

做法:

1、苹果1个用清水洗净,去掉苹果皮,去掉苹果核,再切成小块。

2、芦荟洗净,削皮外皮厚放入沸水中焯烫一下捞出,再切成丁。

3、将苹果块、芦荟定放入榨汁机中,再倒水打成果汁。

4、将果汁倒入杯中,加入少量冰块就可以享用啦。

草莓苹果汁

原料:苹果200克,草莓100克。

调料:盐少许,糖浆2大匙,水100毫升,冰块适量。

做法:

1、将苹果用清水洗净,去掉苹果皮和苹果核,再切成小块。草莓去蒂,加少量清水和盐,浸泡10分钟后取出,再洗净。

2、把苹果块和草莓一起放入榨汁机中,再倒入适量水,打成果汁。

3、将果汁倒入杯子里,加少许糖浆和冰块搅拌均匀。

养气苹果汁

原料:苹果1个,樱桃30克,柠檬1/2个。

调料:蜂蜜1大匙。

做法:

1、苹果1个用清水洗净,去掉苹果皮,去掉苹果核,再切成小块。

2、将樱桃去蒂,洗净,除去果核;柠檬去皮及核,取出柠檬果肉。

3、将苹果块、樱桃果肉、柠檬果肉放入榨汁机中,打出果汁。

4、将打好的果汁放入杯中,加入少许蜂蜜搅拌均匀即可。

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